Treenit leirillä sujui fyysisesti vaihtelevasti ja suunnistuksellisesti huonosti tai tyydyttävästi. Maanantaina aamulla kulki, iltapäivällä ei. Tiistaina kulki keskivertoa paremmin, iltapäivällä ei. Keskiviikkona aamulla kulki, iltapäivällä ei mihinkään. Torstaina ei kulkenut, perjantaina oltiin aivan pihalla ja lauantaina normaalia leirijumilla höystettyä kulkua. Sunnuntaina sama kun lauantaina. Kaikki treenit juoksin kovaa, paitsi yhden pitkän lenkin. Viikkoon tuli 3,5 tuntia kovaa juoksua. Ei mitenkään ihme, että maanantai yöllä olin niin väsynyt, että nukahtaminen oli hankalaa.
Leirin pääharjoituksia olivat kaikki, mutta erityisesti yritin keskittyä leirikilpailuihin, jotka juostiin keskiviikkona. Aamulla karsinta ja iltapäivällä finaali. Aamun karsinnassa olin suhteellisen hyvässä vauhdissa ja jostain syystä johdinkin karsintaa 7. rastilla. Sen jälkeen Hubmann meni ohi tossuvälillä. Lopussa tein uskomattoman 25 sekunnin virheen 10. rastille ja kaksi huonompaa reitinvalintaa 14. ja 16. rastille, joilla jäin yhteensä parikymmentä sekuntia ja jäin lopulta Hubmannille 1.15. Mutta kuitenkin taas treeni, josta sai lisää virtaa.
Iltapäivän finaalissa olin fyysisesti jo aika tiukilla ja jäin tossulla todella paljon. Tosin suunnistuskaan ei sujunut kovinkaan hyvin ja pieniä virheitä tuli useita ja kaikki reitinvalinnat käytännössä meni väärin. Suomalaisiin verrattuna juoksin kohtuullisesti, mutta Sveitsin hirmulle jäin 2,5 minuuttia.
Viikon pohjanoteeraus tuli MOC kisojen ensimmäisenä päivänä, jossa olin aivan kahvilla. Meinasin hävitä valmentajaguru Salmelle, mutta pystyin kahvaamaan kuitenkin täpärän voiton. Kärkeen jäin vajaa 4 min 19min sprintissä. Kisan synkkyyttä lisäsi se, että tein virhettä n. 2min, joten kokonaisarvioinnissa kaikki sarakkeet kisan kohdalta sai lyödä täyteen miinusmerkkejä. 2. ja 3. kisassa juoksin jo paremmin, mutta silti jäin kärkeen paljon. Suurin osa erosta tuli tossulla, mutta osa suunnistamalla. Suunnistuksella ei tasoitusta tarvitsisi kyllä antaa, sillä en tiettävästi kulje 3000m samaa vauhtia Lysellin kanssa.
Viimeistä kisaa analysoidessani eilen olin jopa tyytyväinen väliaikoihini. 7 min kohdilla olin vielä aika pitkälti samoissa vauhdeissa Howaldin ja Österbön ja kumppaneiden kanssa. Sen jälkeen töräytin suhteellisen huonon valinnan tauluun pitkällä välillä, jossa jäin 50 sekkaa. Lopussa vartin jälkeen vielä hyydyin ja eroa kärkeen tuli ronskisti lisää. Mutta kaiken kaikkiaan oikealla uralla ollaan. Suunnistus kun saadaan virheettömäksi ja tossu kulkemaan aavistuksen kovempaa, niin päästään kansainsälisen keskikastin vauhtiin. Kärkeen on vielä monen vuoden ja harjoituskilometrin matka.
Viikon toinen pääteema urheilun ohella oli nautiskella Italialaisesta ruosta ja nähtävyyksistä Roomassa. Siksi olikin pakko syödä saavillinen italialaista jäätelöä ja juoda tonkka punaviinejä. Pakolliset Colosseum, Forum Romanum ja Pietarin kirkko oli tietysti pakko käydä vilkaisemassa. Sen verran hektinen oli kuitenkin ohjelma, että Pietarin kirkossa ei tullut vietettyä 5 tuntia, vaan maltillinen tunti. Colosseumkin tuli kierrettyä alle tunnissa, joten sillä saralla laadukkaasta tekemisestä ja tutkimisesta ei voi puhua. Ilmeisesti joskus eläkepäivillä on palattava Roomaan ihmettelemään imperiumia hieman tarkemmin.
Ennen rinttileirin alkua mailerinylkkyjen kanssa tuli ihmeteltyä kenialaisten vauhtia Rooman maralla. Ei ne kovaa näyttäneet juoksevan, mutta niin vaan voittoaika oli jossain 2.08 huitteilla.
Kartat ja tulokset kisoista täällä ja treenikartoista loput löytyy WorldofO:sta.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti